Jogをば。運動不足＋暴飲暴食がたたり出腹が気になり出したので夜な夜なジョギングを開始した。似非ギタリストとは言え腹が出てたのではまずいよな…ロケンロール的にありえんでしょ（笑）両耳にはイヤフォン（今どきだ）左手には昨日記したグリップマスターを握りしめて激走？迷走？している。毎日10Km。4年前に走りすぎで膝を痛めた苦い経験があるにも関わらず、歩みを止めないアホである。ただ今回はなるべく土の上を走るようにして＆ファイテン・アクアチタンの固定バンドで膝への負担を軽減している。CDアルバムをおよそ2枚聴き終える頃に終了とペースも遅めである。本日で丁度1週間、70Km強を移動した(^^;)…流石に身体が痛い。こんなペースは無理にしても週に1度くらいのジョギングは続けたい。
「Jog」への2件のフィードバック
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おお！10km/日ですか！凄い！！
適度の有酸素運動は必要ですよね～
あたしは、最近、娘のトレーニングに付き合わされて、かえって距離数が落ちちゃいました。若い人の方が体力・気力が無いですね～
＞やまさん、ちわっす。
そう言えばやまさんのブログに以前トレーニングの記事がございましたね…お仲間ですね（笑）
私は膝が不安なものですから恐々のジョギングなんです。1年前までは5Km~7Km走ると痛みが出てくる状態でした。1週間前でしたか、久しぶりと言うか試しに7Km走ってみたところ痛みが無かったものですから翌日から続けて10Kmいってます。
ただやはり無理をしてると思いますのでペースは落とそうと思ってます。